Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2022
|
53,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2022:
|
1660 kcal
|
Fett: 69,46g | Prot: 82,72g | Kolh.: 167,35g.
Frukost: Alpro Lait de Riz Vanille, Bjorg Flocons d'avoine Nature Bio, Ethnoscience Baies de Goji Séchées, Pommes Pink Lady, Miel, Graines de Chia Séchées, Canneberges Séchées. Lunch: Sauce Tomate (en Conserve), Carrefour Haricots Verts Plats, Carrefour Nos Mélanges Gourmands Orange. Middag: Cora Filets de Maquereaux Marinés au Muscadet, Légumes au tofu. Snacks/Annat: Carrefour Yaourt Nature, les Fadas Fruits Secs - Amandes Cranberries Noix de Coco Noix du Brésil , Sojasun Yaourt Abricot Goyave, Ker Cadelac Quatre-Quarts. mer...
|
|
1656 kcal
|
Träning:
Tvättning Bil - 45 minuter, Simning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|