Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2022
|
92 kg
Tappat hittills: 24,8 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2022:
|
2596 kcal
|
Fett: 64,07g | Prot: 167,70g | Kolh.: 298,97g.
Frukost: Paprika (Punainen), Mansikat, Mustikka, Kahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro, Vaasan Kaurasydän, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Lidl Hummus Classic, Keitetty Kananmuna, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lunch: Kurkku, Oululainen Jälkiuunipala, Lidl Hummus Classic, Paprika (Punainen), Knorr Lihaliemikuutio, Peruna, Hirvenliha, Herneet, Porkkanat. Middag: Perlenbacher Olut, Tomaatit, Jäävuorisalaatti, Rucola-salaatti, Flora Culinesse Laktoositon, Kariniemen Kananpojan Fileepihvi, Milbona Feta, Golden Sun Easy Cook Long Grain Brown Rice. Snacks/Annat: Alesto Mixed Nuts, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Kaki, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Kahvi. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|