|
Visa kostkalendern, 06 januari 2022:
|
1045 kcal
|
Fett: 32,12g | Prot: 85,76g | Kolh.: 105,72g.
Frukost: Café com Açúcar. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Middag: Filé de Frango Grelhado, Ovo Mexido. Snacks/Annat: Melancia, Aveia, Iogurte Natural (Leite Integral). mer...
|
|
1883 kcal
|
Träning:
Cardio - 20 minuter, Situps - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
larissalohanaa 's vikthistorik
|