|
64.25 kg
|
64,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2022:
|
1249 kcal
|
Fett: 47,87g | Prot: 55,44g | Kolh.: 148,01g.
Frukost: Klappertaart, Nasi Goreng. Lunch: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Urap, Nasi Putih. Middag: Del Monte Extra Hot Chilli Sauce , Telur Ceplok, Roti Gandum, Monde Serena Egg Roll, Kerupuk Beras. Snacks/Annat: Sidomuncul Kunyit Asam. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|