Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2014
|
77,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2014:
|
2622 kcal
|
Fett: 62,07g | Prot: 132,03g | Kolh.: 391,50g.
Frukost: Cracotte Cracotte au Froment, U Miel de Fleurs, Jus de Pamplemousse Rose, Café. Lunch: Bananes, Fromage Blanc, Pain Multigrain, Bonne Maman Confiture Fraises, Haricots Rouges (en Conserve), Saucisse de Porc Fraîche. Middag: Bananes, Fromage Blanc, Pomme, Pain Multigrain, Babybel Mini Babybel, La Vache qui rit Fromage (17g), Lustucru Ravioli Boeuf Bolognaise, Côtelettes de Porc (Longe de Haut, Désossé), Betteraves. Snacks/Annat: Leroux Chicorée Nature, Bonne Maman Confiture Fraises, Cracotte Cracotte au Froment. mer...
|
|
2445 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Simning (Snabb) - 35 minuter, Vila - 11 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
|
|