Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2022
|
90,3 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2022:
|
1055 kcal
|
Fett: 24,27g | Prot: 63,72g | Kolh.: 147,32g.
Frukost: Dole Bananas. Middag: Heinz Tomato Ketchup, Skinless Chicken Breast, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Mezzetta Italian Mix Giardiniera, Hickory Farms Beef Summer Sausage, Gala Apples, Princess Pickled Asparagus. mer...
|
|
3099 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Körning - 3 timmar och 20 minuter, Arbete (Jobb) - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 5 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|