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正月どれだけ食ったんだよ！
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81,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 06 januari 2022:
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1865 kcal
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Fett: 38,17g | Prot: 172,45g | Kolh.: 232,67g.
Frukost: 明治 ザバスヨーグルトバナナ風味, クノール ほうれん草のポタージュ, ケロッグ オートミール. Lunch: アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン メープル. Middag: 森永製菓 インバープロテイン ベイクドチョコ, 丸善 ささみプロテインバー レモンフレーバー, バナナ, ゴールドジムアサイースムージー40ｇ. Snacks/Annat: コカ・コーラ コカ・コーラ ゼロ, トップバリュ 寒天ゼリー ぶどう味, 井村屋製菓 あずきバー (65ml), ファミリーマート 鶏の炭火焼, ファミリーマート ごはん, 調理したブロッコリ（冷凍の状態から調理、調理油なし）, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, マイプロテイン BCAA, 丸善 ささみプロテインバー（コンソメ味）, モンスターエナジージャパン Monster Energy Absolutely Zero. mer...
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2580 kcal
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Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 3,9 kg per vecka
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