Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2022
|
64 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2022:
|
1274 kcal
|
Fett: 55,31g | Prot: 97,01g | Kolh.: 97,57g.
Lunch: Telur Rebus, Sayur Campuran, Daging Sapi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Telur Dadar, Buncis, Kentang Rebus, Sate Taichan. Middag: V-Soy V-Soy Cocoa. mer...
|
|
1693 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|