Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2022
|
43 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2022:
|
1318 kcal
|
Fett: 62,82g | Prot: 54,59g | Kolh.: 131,94g.
Lunch: Exquisa Milder Skyr, DM Bio Mandelmus Braun, Äpfel, SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken, Ja Natürlich Buttermilch. Middag: Ja Natürlich Sauerkraut, Lauch, SPAR Creme Fraiche Natur, DESPAR Mozzarella, Santa Maria Original Wrap Tortilla, Baby-Spinat. Snacks/Annat: California Rollen, Cashewnüsse, Vanillekipferl, Banane, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Alnatura Erdnussmus. mer...
|
|
1232 kcal
|
Träning:
Vila - 9 timmar och 46 minuter, Sömn - 7 timmar och 14 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Matlagning - 1 timme. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|