Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2022
|
83,6 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2022:
|
1916 kcal
|
Fett: 70,50g | Prot: 129,26g | Kolh.: 187,90g.
Frukost: Варенье, Увелка Отруби Ржаные, Звени Гора Творог Рассыпчатый 5%, Сметана , Марьино Пельмени с Индейкой. Lunch: Lotte Choco Pie Banana, Рогачев Творог 6%, Barilla Макароны Отварные, Вареное Яйцо. Middag: ВкусВилл Печенье Песочное, Варенье, Увелка Отруби Ржаные, Звени Гора Творог Рассыпчатый 5%, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы, Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Коммунарка Батончик Сливочный, Рогачев Творог 6%. mer...
|
|
2546 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
energoshok 's vikthistorik
|