Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2022
|
86,9 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2022:
|
1217 kcal
|
Fett: 33,70g | Prot: 80,40g | Kolh.: 152,94g.
Frukost: Sayur Campuran, Tahu Bacem, Putih Telur Matang, Telur Dadar, Nasi Putih. Lunch: Sayur Campuran, Telur Rebus, Tahu Bacem, Nasi Putih. Snacks/Annat: Tropicana Slim Chocolate Spread Crunchylicious, Myprotein Impact Whey Isolate, Pisang. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|