Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2022
|
70 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2022:
|
1049 kcal
|
Fett: 28,20g | Prot: 100,86g | Kolh.: 100,30g.
Frukost: Italac Leite Desnatado, Café, Ovo Mexido. Lunch: Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Middag: Café, Vigor Requeijão Cremoso Light, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tomates, Panco Pão Integral, Vapza Peito de Frango Desfiado. Snacks/Annat: Italac Leite Desnatado, Banana Prata, Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|