Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2022
|
65,5 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2022:
|
801 kcal
|
Fett: 28,41g | Prot: 36,82g | Kolh.: 105,32g.
Frukost: Telur Rebus, Pepaya. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, ABC Sambal Terasi, Mentimun (Kupas), Tempe Goreng, Tahu Goreng, Kari Ayam, Nasi Putih. Middag: Indomilk Susu Kental Manis, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Labu. Snacks/Annat: Kue Bolu Coklat. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|