Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2022
|
72,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2022:
|
1359 kcal
|
Fett: 45,75g | Prot: 92,09g | Kolh.: 166,22g.
Frukost: Mustika Ratu Slimming Tea. Lunch: Daun Singkong, ABC Terasi, Cabai Merah atau Rawit, Mangga Muda, Rendang, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Rendang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mer...
|
|
1873 kcal
|
Träning:
Cardio - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|