Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2022
|
67 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2022:
|
1508 kcal
|
Fett: 22,00g | Prot: 149,63g | Kolh.: 182,54g.
Lunch: Tomates, Cebollas, Chuleta de Ternera. Middag: Plátano, Quaker Avena, Santa Clara Leche Deslactosada, Nutri Deli Jamón Americano, Bimbo Pan Integral. Snacks/Annat: Fresas, Total Proteina, Plátano. mer...
|
|
2896 kcal
|
Träning:
Cardio - 28 minuter, Styrketräning - 2 timmar och 10 minuter, Vila - 13 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Brandon Cas29 's vikthistorik
|