Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2014
|
59 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2014:
|
1412 kcal
|
Fett: 56,35g | Prot: 71,61g | Kolh.: 150,57g.
Frukost: PF Salame Ahumado, Pan Amasado, Café Instantáneo . Lunch: Carne Mechada, Asado de Cerdo (Consumir Sólo Magro), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Middag: Merengue, Costa Galletas de Limon, Artesanatta Chilenitos, Café Instantáneo. Snacks/Annat: Queso Brie. mer...
|
|
1543 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MeryCarmen 's vikthistorik
|