|
dont remember the day i was under 290 but here it is again i looke at this as a milestone I started this journey at 325. so feeling good about 288.5
|
130,9 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 40,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2022:
|
1358 kcal
|
Fett: 54,16g | Prot: 33,54g | Kolh.: 185,72g.
Frukost: Lemon Juice (Canned or Bottled), Water, Centrum Silver - Men 50+. Lunch: Lemon Juice (Canned or Bottled), Tap Water, Marie Callender's Meatless Be'f Pot Pie. Middag: Tangerines (Mandarin Oranges, Drained, Juice Pack, Canned), Uncle Ben's Ready Rice - Long Grain & Wild. mer...
|
|
4424 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jimrogers2 's vikthistorik
|