Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2022
|
70,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2022:
|
1189 kcal
|
Fett: 49,80g | Prot: 46,94g | Kolh.: 139,66g.
Frukost: Zero-Cal Adoçante, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Leite (Leite Integral). Efter frukost: Banana Prata. Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cebolas, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Efter lunch: Molho de Pimenta, Pipoca Branca (em Óleo), Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Snacks/Annat: Molho de Pimenta, Pipoca Branca (em Óleo), Suco de Melancia. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Samanthall Lino 's vikthistorik
|