|
rund 500 kcal, Kürbis, Hackfleisch mager, rote Peperoni, gelbe Peperoni Glutenfrei
Visa kostkalendern, 05 januari 2022:
|
1057 kcal
|
Fett: 38,35g | Prot: 94,25g | Kolh.: 92,72g.
Frukost: Orangen (mit Schale). Lunch: Olivenöl, Rote Zwiebeln, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Léger Hackfleisch, Hokkaido Kürbis. Middag: Coop Qualité & Prix Forellenfilet, Crane Whey Protein. Snacks/Annat: Ziegenkäse, Migros Elisen Lebkuchen mit Schokoladenüberzug. mer...
|
|
2985 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|