Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2022
|
71,8 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2022:
|
1245 kcal
|
Fett: 37,09g | Prot: 57,69g | Kolh.: 172,79g.
Frukost: Ovo Cozido, Bauducco Cereale Toast Integral Azeite e Ervas. Lunch: Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido), Pepino Japonês, Tomates, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Alface Americana, Laranjas. Middag: Yoki Fubá, Bauducco Cereale Toast Integral Azeite e Ervas, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Maçãs Gala, Poços de Caldas Requeijão Light, Pão Caseiro, Royal Gelatina de Uva. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cris Pontes47 's vikthistorik
|