Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2022
|
82,1 kg
Tappat hittills: 34,5 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2022:
|
1424 kcal
|
Fett: 52,67g | Prot: 51,16g | Kolh.: 190,10g.
Frukost: Margariini, Lidl Kermajuusto, Kurkku, Myllyn Paras Kaurapuuro, Ruisleipä, Banaanit, Maitokahvi, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae. Middag: Vitasia Sweet Chili Sauce, Paprika (Punainen), Kurkku, Pirkka Salaattisekoitus, Rainbow Miniluumutomaatti, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Makkarakastike. Snacks/Annat: Panda Piparkakku-Valkosuklaa, Hunaja, Tee (Haudutettu). mer...
|
|
2273 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 8 minuter, Vila - 14 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|