Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2022
|
53,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2022:
|
1319 kcal
|
Fett: 36,51g | Prot: 51,48g | Kolh.: 189,46g.
Frukost: Alpro Lait de Riz Vanille, Bjorg Flocons d'avoine Nature Bio, Ethnoscience Baies de Goji Séchées, Pommes Pink Lady, Miel, Graines de Chia Séchées, Canneberges Séchées. Lunch: Sablé (Type de Biscuit), Etorki Fromage de Brebis , Pâtes (Cuites), Légumes au tofu. Middag: Oeuf, Légumes au tofu, Pâtes (Cuites). Snacks/Annat: Carrefour Yaourt Nature, Lidl Fraises Surgelées, Grand Frais Mangue . mer...
|
|
1409 kcal
|
Träning:
Spela Musik - 1 timme och 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|