Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2022
|
63,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2022:
|
1503 kcal
|
Fett: 62,00g | Prot: 62,61g | Kolh.: 166,12g.
Frukost: Foodspring Protein Bar Extra Chocolate White Choc Almond , Delicia Karamell Waffeln, Milch 1,5%, Kaffee. Lunch: Gurke (Geschält), Kölln Haferflocken, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, Sinob Flasty, Äpfel. Middag: Gut & Günstig Trockenpflaumen, Ener Bio Konjak Nudeln, Sesamöl, Like Meat Like Chicken, Edeka Hokkaido Kürbis. Snacks/Annat: Kinder Riegel (21g), Magnum Mini Yoghurt & Raspberry . mer...
|
|
1845 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Ridning - 1 timme och 11 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 13 timmar och 49 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|