Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2022
|
91,2 kg
Tappat hittills: 25,6 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2022:
|
2713 kcal
|
Fett: 143,45g | Prot: 129,44g | Kolh.: 228,57g.
Frukost: Paistettu Kananmuna, Flora Culinesse Laktoositon, Kahvi, Mustikka, Mansikat, Myllyn Paras Kaurapuuro, Vaasan Kaurasydän, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lidl Hummus Classic. Lunch: Rainbow Sipulisilli, Lidl Hummus Classic, Oululainen Jälkiuunipala, Balsamico, Bertolli Oliiviöljy, Kurkku, Tomaatit, Jäävuorisalaatti, Alesto Auringonkukansiemenet, Milbona Feta. Middag: Hampurilaisen tai Hotdogin Sämpylät, Tomaatit, Majoneesi, Pekoni (Paistettu Pannulla), Cheddar-juusto, Kotimaista Burgerpihvi, Valio Dippi & Kastike Paprika ja Chili Jogurtti, Bataattiranskalaiset, Heineken 0.0 Alcohol Free. Snacks/Annat: Omenat (Golden Delicious), Kahvi, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|