Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2022
|
71,2 kg
Tappat hittills: 40,2 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2022:
|
1537 kcal
|
Fett: 53,78g | Prot: 119,98g | Kolh.: 138,44g.
Frukost: Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Протеиновые панкейки. Lunch: Магнит Сельдь под Шубой Постная, Морской Окунь, Магнит Сыр Сулугуни, Акватория Форель Слабосоленая. Middag: Лечо с томатной пастой, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Акватория Форель Слабосоленая, Ржаной Хлеб, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Чай, Бабаевский Шоколадный Батончик, Пятерочка Яблоко Сезонное , Бабаевский Шоколадный Батончик, Чай, Протеиновые панкейки, Чай. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|