Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2022
|
81,5 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2022:
|
1169 kcal
|
Fett: 78,78g | Prot: 61,63g | Kolh.: 46,05g.
Frukost: hirz joghurt, emmi milch laktosefree, haferkleie, nespresso. Lunch: Französisches Salatdressing, Coop Pulpo Salat. Middag: Bruno's Best Bruno's Salatsauce Französisch, Frühlingszwiebeln, Radieschen, Migros Bio Griechische Oliven, Grüner Blattsalat, Zwiebeln, Coop Ilios Feta, Grüne Paprika, Essig, Olivenöl, Gurke (Geschält), Migros Randen Gekocht, Tomaten. Snacks/Annat: Feldschlösschen Alkoholfreies Bier, Essiggurken, Dulano Gebackene Pouletbrust. mer...
|
|
2153 kcal
|
Träning:
Indoor Bike - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sabina_007 's vikthistorik
|