Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2022
|
55,4 kg
Tappat hittills: 34,6 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2022:
|
2307 kcal
|
Fett: 102,74g | Prot: 134,73g | Kolh.: 256,53g.
Frukost: Вкусвилл Ирис Молочный на Сгущенном Молоке, ВкусВилл Печенье с Овсяными и Пшеничными Хлопьями, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Банан, Сырная Мастерская Branden Скаморца, Mojo 70% Горький Шоколад с Чёрным Трюфелем, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo, Голубика, Сливы, Мандарины, Клубника, ВкусВилл Чернослив без Косточки, ВкусВилл Псиллиум, ВкусВилл Миндаль Сушёный Ядро, ВкусВилл Фундук Сушёный, Now Omega-3. Middag: Грейпфрут, Хурма, ВкусВилл Рулет Куриный Вареный, Авокадо, Ашан Шампиньоны, Вареное Яйцо, Помидоры, Груша, Яблоко, Now Omega-3. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|