Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2022
|
64,9 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2022:
|
1100 kcal
|
Fett: 26,69g | Prot: 60,75g | Kolh.: 153,00g.
Frukost: Tempe Goreng, Telur Puyuh, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Lunch: Telur Puyuh, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Middag: Ikan Mujair, Nasi Putih, Telur Puyuh. Snacks/Annat: Yamazaki My Roti Gandum, Salak, Yakult Yakult. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FENI SANDRA 's vikthistorik
|