Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2022
|
131,5 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 40,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2022:
|
1103 kcal
|
Fett: 58,20g | Prot: 26,30g | Kolh.: 119,56g.
Frukost: Centrum Silver - Men 50+, Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Tap Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Marie Callender's Large Size Chicken Pot Pie. Middag: Lemon Juice (Canned or Bottled), Tap Water, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). mer...
|
|
4535 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Titta på TV - 9 timmar, Hushållsarbete - 15 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jimrogers2 's vikthistorik
|