Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2022
|
60,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2022:
|
1917 kcal
|
Fett: 47,59g | Prot: 117,71g | Kolh.: 270,55g.
Frukost: Papaya, Mandarinas, Frijoles Cocidos, Plátano, Manzana, Yoplait Yoghurt Estilo Griego, Alpura Alpura PRO, Aguacate, Nutrioli Aceite de Oliva, San Juan Huevo, Nopales, Zwan Pechuga de Pavo Natural Premium, Bimbo Pan Thins. Lunch: Ensalada de Nopales, Brócoli, Aguacate, Bimbo Pan Cero Cero, SuKarne Carne Deshebrada de Res, Atún en Agua (Enlatado), Jitomate, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas. Middag: Quaker Lightly Salted Rice Cakes, Skippy Peanut Butter Reduced Fat, Nestlé Cereal Fitness Original , Alpura Alpura PRO. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|