Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2022
|
70,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2022:
|
1606 kcal
|
Fett: 58,34g | Prot: 50,29g | Kolh.: 213,74g.
Frukost: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Lunch: McVitie's Jaffa Cakes Cake Bar, Ryvita Original Rye Crispbread. Middag: Fish and Chips. Snacks/Annat: Waitrose Iced Christmas Cake. mer...
|
|
2757 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 40 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|