Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2022
|
78,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2022:
|
994 kcal
|
Fett: 43,09g | Prot: 49,19g | Kolh.: 103,39g.
Lunch: Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Chuchu Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Frito. Middag: Sopa de Feijão. Snacks/Annat: Coop Bolo de Doce de Leite, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, President Queijo Mussarela. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maoliveira007 's vikthistorik
|