Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2022
|
74,6 kg
Tappat hittills: 3,0 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2022:
|
1523 kcal
|
Fett: 77,71g | Prot: 105,11g | Kolh.: 52,83g.
Frukost: Tangerine, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer (Tub), Isopure Zero Carb Creamy Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds), Left Coast MCT Oil, Coffee, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer (Tub), Boiled Egg. Lunch: Hard-Boiled Egg, Boiled Egg, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer (Tub), Cholula Original Hot Sauce. Middag: Great Value Shrimp Small, Lettuce Salad with Tomato, Feta Cheese, Red Onions, Hass Avocado, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer (Tub), Roma Tomatoes, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer (Tub). Snacks/Annat: Pecan Nuts, Jell-O Lemon-Lime Sugar Free Gelatin Snack, Babybel Mini Original Cheese, Ayoba-Yo Traditional Biltong, Michelob Ultra Light Beer. mer...
|
|
783 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Google Fit - 22 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dshdutoit 's vikthistorik
|