Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2022
|
117,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 27,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2022:
|
2164 kcal
|
Fett: 94,46g | Prot: 91,68g | Kolh.: 225,42g.
Frukost: Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Aldi Esrom, Deli Reform Sommerfrische, REWE Beste Wahl Chia Brötchen. Lunch: Kaufland Rapsöl, REWE Passierte Tomaten, Aldi Paprika, Rinderhackfleisch, Barilla Maccheroni. Middag: Fleischsalat, Aldi Kochschinken, Bongrain Saint Agur, Mortadella, Deli Reform Sommerfrische, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot. Snacks/Annat: Gut & Günstig Flips, Clementinen. mer...
|
|
2947 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BuddysBuddy 's vikthistorik
|