Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2022
|
78,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2022:
|
1393 kcal
|
Fett: 54,78g | Prot: 112,25g | Kolh.: 107,31g.
Frukost: Água, Prozis Sementes de Chia, Espinafre, Banana, Continente Mirtilos . Lunch: Tomates, Sementes de Linhaça, Ovo, Coentro, Continente Polpa de Tomate com Cebola e Alho, Alho, Cebolas, Continente Atum em Agua. Middag: Iglo Filetes de Solha, Couve-Flor. Snacks/Annat: Prozis Sementes de Chia, Ovo, Pingo Doce Farinha de Linhaça, Diese Farinha de Amêndoa, Maçã Reineta. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|