|
Va de nuevo
|
88,6 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2022:
|
1664 kcal
|
Fett: 100,16g | Prot: 88,17g | Kolh.: 110,32g.
Frukost: Member's Mark Leche de Coco, Coffemate Líquido Avellana, Café Espresso. Lunch: Plátano, Verduras Salteadas, Doña Chonita Salsa de Chile Guajillo, Lomo de Cerdo . Middag: Kirkland Signature Nuez Pecana, Nuez de la India, Member's Mark Leche de Coco, Calabaza de Verano Amarillo. mer...
|
|
2530 kcal
|
Träning:
Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mpadillag 's vikthistorik
|