|
memulai lagi, bismillah turun bb kali ini niatnya ga hanya pgn turun bb tp untuk promil dan jaga kesehatan
|
85 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2022:
|
1152 kcal
|
Fett: 34,79g | Prot: 50,18g | Kolh.: 165,26g.
Frukost: Selada Daun Hijau, Telur Rebus, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. Lunch: Tempe Goreng Tepung, Sayur Asem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Tempe, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Pepaya. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|