Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2022
|
59,7 kg
Tappat hittills: 28,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2022:
|
1375 kcal
|
Fett: 51,60g | Prot: 65,00g | Kolh.: 170,88g.
Frukost: Pie Susu, Teh Tawar. Lunch: Jantung Pisang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Acar Mentimun Manis, Telur, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Middag: Mie Ayam, Pisang Kepok Rebus. Snacks/Annat: Mayora Roma Malkist Keju Tabur, Bakpia. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yusantisp 's vikthistorik
|