Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2022
|
59,9 kg
Tappat hittills: 28,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2022:
|
1105 kcal
|
Fett: 43,24g | Prot: 75,89g | Kolh.: 109,24g.
Lunch: Telur, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Middag: Rengginang, Siomay, Apel, Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Acar Mentimun Manis. Snacks/Annat: Cadbury Cashew & Cookies Milk Chocolate, Piscok, Pisang Kepok Rebus. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yusantisp 's vikthistorik
|