Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2022
|
87,2 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2022:
|
1309 kcal
|
Fett: 55,85g | Prot: 93,81g | Kolh.: 114,79g.
Frukost: Terung, Telur Dadar, Tahu Goreng, Putih Telur, Nasi Putih. Lunch: Tahu Kukus, Telur Rebus, Pecel, Kentang Rebus, Sayur Campuran. Snacks/Annat: Myprotein Impact Whey Isolate. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|