Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2022
|
90,7 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2022:
|
1292 kcal
|
Fett: 56,92g | Prot: 57,01g | Kolh.: 135,73g.
Frukost: Dole Bananas. Lunch: Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Cauliflower, Signature Farms Garden Salad, Cucumber (Peeled), Roma Tomatoes. Middag: Roasted Garlic & Herb Pasta Sauce, Lucerne Shredded Italian Four Cheese Blend, Zucchini Bake, Reggano 100% Real Parmesan Grated Cheese, Baked Breaded Chicken Breast Cutlets. Snacks/Annat: Beef Summer Sausage, Pop Weaver Extra Butter Microwave Popcorn, Mezzetta Italian Mix Giardiniera, Tangerine. mer...
|
|
2953 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 5 timmar, Arbete (Jobb) - 1 timme och 30 minuter, Körning - 2 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|