|
Ayuda creen qe es mucha comida para el almuerzo? (lo convine con ensalada de pepino y tomate
Visa kostkalendern, 03 januari 2022:
|
1087 kcal
|
Fett: 40,91g | Prot: 14,40g | Kolh.: 125,47g.
Frukost: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Arcor Bon o Bon Chocolate, Sopaipilla. Lunch: Pepino, Tomates, Puré de Papa. Middag: Patatas Fritas, Coca-Cola Bebida, Coca-Cola Bebida, Sopaipilla. Snacks/Annat: Galleta de Avena, Galleta de Avena, Galleta de Avena. mer...
|
|
1316 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 5 minuter, Vila - 12 timmar och 55 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
faltaría alguna carne roja o blanca (más proteínas)
03 jan 22 av medlem: jnicolasr
|
04 jan 22 av medlem: floflorcita
|
05 jan 22 av medlem: cote1988
|
Hola para los que dicen que falta proteínas o que agregue carne lo que pasa es que soy vegetariana
05 jan 22 av medlem: hinabluex7
|
Agrega una proteína vegetal, la proteína es importante en la alimentación :)
05 jan 22 av medlem: cote1988
|
puedes agregar carne de soya, tofu, porotos negros, espinaca, algo de grasa saludable como palta para que te ayude a sumar proteínas !!
06 jan 22 av medlem: Dani quezada
|
Hola!!! Si eres vegetariana, es muy importante que incluyas proteína vegetal a tu dieta y Vitamina B !!
07 jan 22 av medlem: freymardonairer
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hinabluex7 's vikthistorik
|