|
Tipis Tipis tapi Pasti.. Konsistennya dikencengin lagi..
|
75,3 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2022:
|
1175 kcal
|
Fett: 52,26g | Prot: 88,94g | Kolh.: 93,47g.
Frukost: Buah Naga. Lunch: Tahu, Ikan Bandeng, Tumis Kangkung, Tempe, Nasi Putih. Middag: Tumis Kangkung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Annat: Lemper, Sosis Solo, Pisang. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DiendaMami 's vikthistorik
|