Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2022
|
88,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2022:
|
1742 kcal
|
Fett: 53,58g | Prot: 121,11g | Kolh.: 185,11g.
Frukost: Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Namorado Feijão Carioca, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Middag: Mandaká Queijo Colonial, Pão Francês. Snacks/Annat: Romanha Mini Pizza. mer...
|
|
2738 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Pedal - 14 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 46 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diole Silvs 's vikthistorik
|