Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2014
|
82,4 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2014:
|
2049 kcal
|
Fett: 93,32g | Prot: 116,15g | Kolh.: 188,75g.
Frukost: Philadelphia Whipped Mixed Berry Cream Cheese, Thomas' Bagel Thins - Cinnamon Raisin, Coffee with Cream and Sugar. Lunch: Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese, McDonald's French Fries (Medium). Middag: Mission Soft Taco Flour Tortillas (Medium), hillandale farms shredded mild cheddar cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked), French's Classic Yellow Mustard, Jack Daniel's Original No. 7 Recipe Barbecue Sauce, Fresh & Easy Boneless Skinless Chicken Thighs. mer...
|
|
2346 kcal
|
Träning:
15% incline walk 3.5 - 15 minuter, 5% incline walk 3.5 - 5 minuter, 10% incline walk 3.5 - 5 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|