Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2022
|
102,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2022:
|
3747 kcal
|
Fett: 175,28g | Prot: 85,17g | Kolh.: 457,71g.
Frukost: Çay (Demlenmiş), Tavuk Sote, Peynirli Poğaça, Patatesli Poğaça, Ülker Çikolatalı Gofret. Middag: Nohut Yemeği, Pirinç Pilavı, Şehriye Pilavı. Snacks/Annat: Patates Kızartması, Coca-Cola Şekersiz, Burrito. mer...
|
|
2850 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|