Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2022
|
95,5 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 95,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2022:
|
1589 kcal
|
Fett: 79,41g | Prot: 101,48g | Kolh.: 111,32g.
Lunch: Schweppes Citrus (Lata), Carioca Feijão Cozido, Perdigão Linguiça tipo Calabresa Cozida e Defumada, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Middag: Davaca Queijo Minas Padrão, Pão Francês, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito. Snacks/Annat: Frango Assado. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|