Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2022
|
70 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2022:
|
1411 kcal
|
Fett: 34,91g | Prot: 95,95g | Kolh.: 180,59g.
Frukost: Zumo de Limón, Huevo Revuelto, Tomates, Pan de Yuca. Lunch: Zanahoria, Chauchas, Salsa de Soja, Tomates, Cebollas, Soja Texturizada. Middag: La Serenísima Leche de Almendras, Pharmathlete Pure Collagen + Q10, Pulver Creatina, Pulver Ovoalbumen , Dia Atun en Trozos al Natural con Caldo Vegetal, Zucchini, Morixe Harina de Maiz. Snacks/Annat: La Campagnola Mermelada de Damasco, Dos Hermanos Galletas de Arroz con Sal, Grido Bombón Crocante, Mandarinas. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Juna.Fitness 's vikthistorik
|