|
neck 13
chest 34
waist 27
naval 28
hips 34
thigh 20
calf 13
biceps 11
forearm 9
wrist 6
body fat 21.63
|
66,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2022:
|
1160 kcal
|
Fett: 66,00g | Prot: 43,00g | Kolh.: 106,00g.
Frukost: Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Calavo Avocado. Lunch: Welch's Fruit Snacks Superfruit, Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Panera Bread Broccoli Cheddar Soup. Middag: Blue Diamond Whole Natural Almonds, Fresh Direct Grilled Chicken Salad. mer...
|
|
4678 kcal
|
Träning:
Sex - 30 minuter, Springa - 13 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Cirkelträning - 30 minuter, metabolism - 1 minut, Samsung Health - 5 timmar och 14 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Stepmaskin - 30 minuter, Körning - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 3 timmar, Hushållsarbete - 4 timmar, Stretching (Yoga) - 25 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KatieJeanne 's vikthistorik
|