Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2022
|
75,2 kg
Tappat hittills: 35,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2022:
|
2752 kcal
|
Fett: 60,06g | Prot: 149,67g | Kolh.: 409,91g.
Frukost: Myprotein Peanut Butter, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lunch: Grand Frais Chou Atlas, Escalope de Poulet, Lidl Riz Basmati. Middag: Choux de Bruxelles (Congelés), Champignons, Taureau Ailé Riz et Quinoas. Snacks/Annat: Pommes Gala, Baie de Goji, Pancakes, Auchan Banane, Graines de Chia Séchées, Myprotein Peanut Butter, Lindt Chocolat Noir 85%, Lidl Fromage Blanc 0%. mer...
|
|
2404 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 27 minuter, Vila - 14 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|